豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，并含有豐富的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。人們把豬蹄稱為"美容食品”和"類似于熊掌的美味佳肴”。
酸菜燉豬蹄，很清爽不膩，經過燉制，酸菜吸收了豬蹄的油水，更加了綿軟柔爽，豬蹄吸收了酸菜的味道，更加的清爽入味。炎炎夏日，讓我們的胃口大開哈，讓苦夏不再可能哦。
我自己感覺這道菜非常適合夏日吃哦，既開胃解饞，還美容養顏哈。
酸菜燉豬蹄——夏日開胃解饞美容菜
原料：豬蹄一個，酸菜四分之一棵，蔥、姜、蒜、八角、花椒、干紅椒、香油，鹽。
酸菜燉豬蹄的做法
1、酸菜洗凈提前泡半小時，然后切塊。
2、豬蹄焯水，水開的時候放些料酒和姜片，可以去腥味。撈出來在清水中洗干凈并淋干水分。
3、鍋中放少許油，五成熱時，放入干紅椒、姜片、蒜片、八角和花椒炒香。
4、放入酸菜塊翻炒。
5、放入豬蹄翻炒。
6、加入水，水沒過豬蹄即可。
7、大火燉開后轉小火繼續燉一個小時以上。我是把這些轉入砂鍋了。
8、燉一個小時后放入適量的鹽，繼續燉半小時即可。
9、出鍋時淋些香油，撒些小蔥斷調味。
美食小提示;
燉的時候轉入砂鍋了，感覺砂鍋燉出來的肉好吃，直接用炒鍋也可以哈。
健康飲食網小提示
酸菜和鴨肉能一起吃:營養豐富、滋陰養胃、清肺補血、利尿消腫、開胃利膈、殺菌治寒腹痛
鴨肉和酸菜能一起吃:鴨肉營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、尼克酸等，有滋陰養胃、清肺補血、利尿消腫的作用。酸菜含維生素A、B、C、D，具有開胃利膈，殺菌治寒腹痛等功
關鍵詞:酸菜豬蹄
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