秋天到了難免會口干舌燥，俗話說是藥三分毒，藥補不如食補，趁著假期趕緊為自己打造一款滋陰潤燥的甜蜜八寶秋梨吧~
秋梨又叫酸梨學名安梨，分布河北燕山一帶和東北。含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等。具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處；能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎；而酸梨更具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一碗梨汁可以緩解秋燥，有益健康。
八寶釀秋梨
原料：秋梨數只，糯米、紅棗、枸杞、甜玉米粒、葡萄干、黑加侖干、蓮子、冰糖各適量，維生素C片1片；
八寶釀秋梨的做法
1、先處理梨子，我買的是比較嫩的梨子，還沒有變黃色，現在秋梨大部分已經黃色了，黃色比較軟，青色比較脆，看個人喜好了~
2、先準備一碗清水，把維生素C片掰開泡在里面；
3、先把上面切掉一層當做蓋子，用勺子小心挖出來梨核，然后泡在維生素C水里面，防止氧化變黑；
4、這時候可以開始調制八寶餡，糯米、蓮子提前一晚上泡好，蓮子掰碎，和其他各種材料混合均勻；
5、把混合均勻的餡料裝在瀝干了水的秋梨盅里面；
6、放入蒸鍋，大火十五分鐘即可~食用之前還可以淋上糖桂花糖玫瑰或者是蜂蜜哦！
健康飲食網小提示
蝦和枸杞能一起吃:有補腎壯陽之效，而且對陽痿、遺精、早泄、尿頻等癥也有一定療效。
葡萄和枸杞能一起吃:兩者搭配食用是補血良品
關鍵詞:紅棗秋梨糯米枸杞枸杞食譜糯米食譜
天熱可以吃糯米嗎
糯米是一種營養價值很高的谷類食品,除含蛋白質、脂肪糖類外,還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等。中醫學認為,糯米性味甘溫,入脾腎肺...[更多]
