【沙拉的做法】薯香雞肉藜麥沙拉-營養健康的輕美食
秋冬季節是吃紅薯的季節，紅薯香甜可口、容易消化、老少皆宜，而且還有具有養胃、暖胃的功效，是秋冬季養生食物的首選。紅薯富含鉀、鐵和維生素B6等營養素，有較多的淀粉和一定量的優質蛋白，可以被人體吸收利用。它還含有豐富和優良的膳食纖維，利于腸胃蠕動，且熱量低、脂肪含量低、飽腹感強，所以紅薯常常作為健身和減肥人士的首選主食。
今天下午16時開始，武漢拉響了三次警報。從預先警報到空襲警報再到解除警報，共計半個小時。聽到響徹三鎮、莊嚴肅穆的警報聲，心頭一陣激動，前事不忘后事之師，牢記歷史勿忘國恥，我們要更加努力向上地學習和工作，建設我們更加美好的家園！
【薯香雞肉藜麥沙拉】
【食材】
紅薯、生菜、苦菊、圣女果、藜麥、雞脯肉
【做法】
1、將紅薯削皮切塊后蒸熟。
2、蔬菜都洗凈后瀝干水分撕成小片備用，
3、藜麥浸泡后煮熟，撈出瀝水。
4、雞脯肉焯水后煮熟切成小塊備用。
5、將食材均勻混合后即食。
