秋季氣候干燥，很多人覺得口中發干無味，甚至出現舌干燥、裂紋、芒刺現象。這些都是津液虛耗或熱盛傷陰之癥。在治療上述癥狀時，有一種十分簡便的方法，即舌抵上腭。舌抵上...
2022年07月06日
2022年07月05日
朔風怒吼飛瑞雪
每年的12月7日前后是二十四節氣中的大雪。關于大雪節氣的養生，從中醫的角度來看，此時已到了"進補”的大好時節。這里的進補并不是一般狹義理解上的隨便吃些營養價值高...
2022年07月05日
秋寒忌忽視“裙裝病”
秋季是由夏轉冬的過渡季節。在這段時間里，氣候逐漸變冷，溫差很大，在晴天的中午氣溫較高，而清晨傍晚和雨天氣溫比較低，特別是秋末，有時寒氣襲人。可是，有一些愛美女士...
2022年07月05日
秋季運動養生小常識
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、"熱傷風”等。秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗...
2022年07月05日
辦公一族秋季飲食
其實本來直接寫一般人的秋季飲食就可以了，但是感覺上班的人，很多就算知道了該怎么吃，但是也會覺得沒時間去做，所以先專門寫一個辦公一族的。秋季的飲食調理，主要從兩方...
2022年07月05日
梅映紅霞報晚秋
每年的10月23日左右是霜降，這是秋季的最后一個節氣。霜降，顧名思義就是：由于天氣寒冷，露水已經凝結成霜了。天氣逐漸變冷，風濕病、"老寒腿”、慢性胃病又成了常見...
2022年07月05日
秋季養生之大全
秋季養生之大全秋季滋補食療秋天，正是天高氣爽、五谷飄香、果實累累的收獲季節。同時，秋天氣候干燥，應重視機體水分和維生素攝入充足。根據"燥則潤之”的原則，應以養陰...
2022年07月05日
秋季少年兒童忌濫用補藥
"凡藥能治病，一定要對癥。”因此，強調必須在醫生指導下，對癥下藥，不能濫服，特別是對于青少年和兒童來說，秋季忌濫用補藥。如果家長們盲目地給孩子濫服補藥，不僅收不...
2022年07月05日
秋季養生忌忽視秋乏
秋天，氣溫不寒不暑，冷暖適中，輕風吹拂，清心爽神。但是，秋季養生忌忽視"秋乏”。那么，在這秋高氣爽的季節里，人為什么反而會感到倦乏呢？從生理學角度來講，"秋乏”...
2022年07月05日
秋季運動后如何防秋燥
由于秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等秋燥癥狀，所以，秋季鍛煉身體要及時補水，防止秋燥。健康提醒秋季清晨氣溫有些低，...
2022年07月05日
夏秋季忌常食熱性調料
夏秋季燥熱、氣溫高，人們會使用熱性調料制作大菜，如八角、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等，烹制的菜特別香，口感好。但是，經常食用熱性調料制作的菜肴，不利于人的身體健...
2022年07月04日
秋老虎也會引來諸多疾病
秋天到來，沒有了桑拿天帶給人們的悶熱感覺，但氣溫仍然很高，暑氣一時難消。那么，在秋老虎天氣里，人們容易患那些疾病呢？秋老虎天氣易得的疾病中暑：溫度過高、濕度過大...
2022年07月04日
養生保健需經常推拿身體五特區
特區一：背部養生關鍵詞：提高免疫力，防感冒。經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患...
2022年07月04日
秋季素食宜補三寶
秋季，隨著天氣的逐漸轉涼，大多數人都喜食肉類食物，以增加營養、補充熱量?，F在，營養學家們提倡：葷素搭配，結構均衡。很多素食都具備令人意想不到的滋補作用。以下素食...
2022年07月04日
秋季去火小常識
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、"熱傷風”等。秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗...
2022年07月04日
夏吃姜的科學道理
俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方。這個諺語常常令人懷疑：姜辛熱，蘿卜甘寒，這是眾所周知的常識，但卻讓人在炎熱的夏天吃姜，在寒冷的冬天吃蘿卜，豈不是火上澆油...
2022年07月04日
秋季化妝品的選擇和化妝技巧
(1)眉以自然立體為要。用眉筆畫過之后，用眉刷再刷一下，可使眉線看起來自然美麗。(2)上腮紅時，以顴骨最高處為中心，不限形狀地涂勻，可使臉色看起來紅潤。(3)刷...
2022年07月04日
秋季進補忌虛實不分
秋季進補是對身體健康的投資，一定要以辨證施補、整體施補、補運結合、祛邪安正等為前提。"虛則補”，是中醫進補的原則。秋季進補，如氣虛者選用補氣之品，方能達到調治目...
2022年07月04日
秋季護膚遠離七個誤區
不同肌膚的補水重點有差別，因此要分膚質來進行。除了補水之外，我們還有其他的護膚工作需要做。譬如：防脫皮、護唇、美體和護足，這些都是秋日護膚需要做好的?，F在，就一
2022年07月04日
秋季忌多吃杏
到了秋季，黃澄澄的杏就陸續上市了。杏不但含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素等一般營養物質，而且還含有獨特的苦杏仁苷、黃酮類物質等，是防癌抗癌的佳果。專家...
2022年07月04日
秋季忌生吃白果
秋令果品白果，又名銀杏、公孫果，備受人們喜愛。但生白果的外皮中含有白果酸、氫化白果酸、氫化白果亞酸、白果醇等有毒成分，可造成對中樞神經系統的損害，出現嘔吐、腹痛...
2022年07月03日
中秋進補宜食哪些食物
不少人一吃補藥，就出現口舌生瘡、失眠、胃脘疼痛、腹脹腹瀉等癥狀。中醫認為，此癥狀屬"虛不受補”，多因體質虛弱，不能承受補品，進補后，往往會引起消化不良，進而影響...
2022年07月03日
秋季4種食物 曬黑后一吃就變白
秋季雖然已經變暖，但陽光依然強烈，每個女人都要防曬。而防曬除了外在之外，還要注意內在的調養。秋季調養的最好選擇就是從吃上進行調養。不但可以阻擋黑色素，間接減少色...
2022年07月03日
秋季忌吃發苦的柑橘
秋季成熟的色彩艷麗的柑橘，酸甜適口，營養豐富，還有很高的藥用價值，是果品中的佼佼者。但是，值得提醒的是，忌吃發苦的柑橘。因為，在未成熟的柑橘中含有較多的苦味物質...
