10種蘑菇做法,比肉還香,多吃也不胖

 特色小吃培訓班   2018-01-11 00:23   7,571 views 人閱讀  0 條評論

第九道:香煎杏鮑菇

【杏鮑菇的做法】杏鮑菇最美肥的吃法

一種超肥美的杏鮑菇吃法,比肉還香,非常下飯。

具體制作方法

【杏鮑菇的做法】杏鮑菇最美肥的吃法

第一步:準備食材。杏鮑菇2根、蒜少許、紅辣椒少許、香蔥少許。

第二步:把杏鮑菇清洗干凈,擦干水分后切成0.5厘米厚的大片,然后在其表面劃上一些十字花刀,不要切斷。(在表面劃一些十字花刀,可以更加入味。)

第三步:把蒜切末、紅辣椒切段、香蔥切末備用。

第四步:取一只空碗,放入1勺蠔油、1勺生抽、半勺鹽、少許雞精、少許白糖、1勺淀粉,適量的水調成碗汁備用。(沒有蠔油可以不放。)

【杏鮑菇的做法】杏鮑菇最美肥的吃法

第五步:鍋中倒入少許油,油熱后把杏鮑菇放入鍋中,中小火開始煎制。

第六步:煎至杏鮑菇變軟,邊角卷起,表面微黃成熟即可。(杏鮑菇一次煎不完,可以多煎幾次。)

第七步:杏鮑菇全部煎好后放入鍋中,然后放入蒜末和辣椒,煸炒出香味。(吃不了辣的朋友,可以不放辣椒。)

第八步:把碗汁倒入鍋中煮開,讓每一塊杏鮑菇都沾滿湯汁,最后撒上少許香蔥末,即可關火盛出上桌。

多說幾句:

喜歡吃黑胡椒味的,還可以在煎杏鮑菇的時候,撒上一些黑胡椒碎,味道更好哦。

第十道:小炒杏鮑菇牛肉

10種蘑菇做法:小炒杏鮑菇牛肉的做法

這道小炒杏鮑菇牛肉,葷素搭配,營養豐富,是一道非常健康的快手小炒。牛肉滑嫩,杏鮑菇鮮香,再搭配彩椒,整道菜顏色豐富,非常值得推薦。

具體制作方法

10種蘑菇做法:小炒杏鮑菇牛肉的做法

第一步:準備食材。牛肉300克、杏鮑菇2根、尖椒1個、紅椒1個、蒜適量、蔥適量。

第二步:將牛肉的筋膜去掉,切成3厘米大小的薄片。杏鮑菇切片、尖椒紅椒切塊、蒜切片、蔥切末備用。

第三步:往牛肉中依次放入半只蛋清、半勺玉米淀粉、半勺料酒然后抓勻,腌制10分鐘備用。

第四步:取一只空碗,依次放入1勺鹽、2勺生抽、半勺老抽、半勺雞精、1勺白糖、2勺玉米淀粉、5勺清水攪拌勻均調成碗汁備用。

第五步:鍋中倒入適量的油,油熱后將牛肉片放入鍋中,滑炒至變色后控油盛出備用。

第六步:鍋中倒入少許底油,油熱后放入蔥末、蒜片煸炒出香味。

10種蘑菇做法:小炒杏鮑菇牛肉的做法

第七步:將杏鮑菇放入鍋中煸炒2分鐘左右。(煸炒至杏鮑菇變軟即可)

第八步:將牛肉片放入鍋中煸炒勻均。

第九步:將尖椒、紅椒塊放入鍋中煸炒30秒。

第十步:將碗汁倒入鍋翻炒勻均即可盛出食用。

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