春季進補，對于身體衰弱的老人，應當選用補益元氣的滋補藥品，而補益元氣的藥品首推人參。人參性味甘平，有健脾益肺、寧心安神的功效。傳統醫學認為，如果感覺疲乏無力，略...
2022年06月02日
2022年06月02日
中老年人飯前可先喝點兒肉湯嗎
(1)從口腔、咽喉、食道到胃部這一食物必經之路，猶如一條傳輸信道，吃飯之前，先喝上幾口湯，就等于給這一條心道加注了潤滑劑，可以使食物順利地下咽，不至于過激地刺激...
2022年06月02日
春季飲食注意哪些問題
一年之計在于春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。春季飲食注意以下幾點。多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候干燥，氣溫變
2022年06月01日
哪幾種人適宜在春季進神
營養學家認為，以下幾種人適宜于春天進補：中老年人有早衰現象者；患有各種慢性病而體形孱瘦者；腰酸眩暈、臉色萎黃、精神委靡者；春天氣候變化大，受涼后易反復感冒者；過...
2022年06月01日
衰老是什么？
衰老(seni1ity)是一種自然規律，因此，我們不可能違背這個規律。但是，當人們采用良好的生活習慣和保健措施并適當地運動，就可以有效地延緩衰老，降低衰老相關疾...
2022年06月01日
春季是少兒猩紅熱的高發期，須預防、警惕
猩紅熱是鏈球菌引起的一種急性呼吸道傳染病，一年四季都可發生，但以早春發病率最高，多見于10歲以下兒童。健康提醒治療猩紅熱，青霉素的效果最好，但對青霉素過敏的病人...
2022年05月31日
衰老導致了哪些神經系統的變化
1．神經細胞和腦血流量減少中樞神經系統與其他器官不同之處在于它的細胞不能再生。神經細胞的數目隨正常老化而減少，老年腦神經細胞數可減少10%-30%不等。大腦皮質...
2022年05月31日
中老年人在春季有哪“四不”
1．不"酸”春天較頻，會耗氣傷精，進一步損傷陽氣，因此老年人在春天應適當節欲。4．不"怒”春季是肝陽亢盛之時，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧。心情舒暢有助...
2022年05月31日
春分時節飲食別忘這“三香”
所謂一年之計在于春，健康也是如此。專家建議，春分時節的餐桌上，不妨增加點香菇、香椿和香麥菜這三樣的攝入量。1.吃了春分飯一天長一線春分節氣有句關于飲食的諺語：吃...
2022年05月30日
春季好吃又營養的六種菜
1、春筍筍有"蔬中第一珍”的美譽，春筍味道清淡鮮嫩，民間也有"無筍不成席”之說。春筍可"利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，現代醫學證實，吃筍有滋陰、益血、...
2022年05月30日
春季吃蔬菜應該注意的幾個問題
春季萬物生發，也是蔬菜大量上市的季節。人們知道吃蔬菜有益健康，可以對一些疾病起到食療作用。但吃蔬菜保健的關鍵不僅在于吃得多，還在于吃得對。在春季，有的蔬菜不可"...
2022年05月30日
春季是麻疹的高發期，日常活動中須多加預防
麻疹，是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。春季為高發期，一般潛伏期為8～12口，一般10天左右可治愈。麻疹的主要癥狀是發熱、上呼吸道炎、眼結膜炎等。皮膚上出現紅...
2022年05月29日
消除春困六宜
第一，宜早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機體承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人...
2022年05月29日
春季居家注意防潮
居家健康與居住環境密切相關，如果居住環境潮氣過重，就容易滋生細菌，引起各種疾病。居家防潮，最重要的是改變室內的空氣環境，避免因室內空氣太潮濕而致使家居，特別是木...
2022年05月29日
春末夏初忌食用未腌透的香椿
春末夏初忌食用未腌透的香椿。因為，在未腌透的香椿中含有大量的亞硝酸鹽，當亞硝酸鹽進入人體血液循環中，可以使正常的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，使紅細胞失去載運...
2022年05月28日
中老年人刮痧要注意什么
刮痧可以擴張毛細血管，促進血液循環，增加汗腺分泌，促進汗液排泄，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等都有立竿見影之效。老年人經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫...
2022年05月28日
四款美食防春日上火
秋燥已過，春季又走來了春燥。春季人體新城代謝旺盛，容易出現急躁、上火等春燥反應。那么如何預防春燥呢降火要從內調做起，因此，春季養生飲食是關鍵。那吃什么可以預防春...
2022年05月28日
春季宜食用哪些粥
第一，宜食豬肝粥。配制﹕粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。第二，宜食菠菜粥。...
2022年05月26日
春季養生宜自制藥枕
在春季，為保暖和時令保健，不妨自制藥枕，以助消除疲勞，有利健康。制作藥枕，宜選用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、鉤藤各等份，作枕芯。因為春季是萬物升發的季節，人體內...
2022年05月26日
春季勞動宜三防
春季陽氣升發，氣溫變暖，空氣由干燥變濕潤，使皮膚潤澤。因此，在勞動期間，應結合春季這些特點，采取有效的措施進行保護。第一，宜防風。春季從事勞動，應防風邪的侵襲。...
2022年05月26日
春季飲食宜以清平為主
春季氣候變化無常，最易使人患感冒。由于外感風寒，可使人復發舊病，也可誘發新病。所以，中醫學認為，春季的進補應以輕松疏散之品為宜，而厚味、滋膩之品則為所忌。在這個...
2022年05月25日
中老年人晚餐怎么吃
高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病就與進食不當有著必然聯系。其實，晚餐才是最需要少吃的一餐，"晚餐要吃得像貧民”說的就是這個道理。中老年人晚餐吃得少...
2022年05月25日
春天多吃大棗山藥
從中醫角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提...
2022年05月25日
中老年人進行全身熏洗時要注意什么
熏洗療法可分為熱用和溫用兩種。熱用是將煎好的藥液趁熱氣蒸騰時，邊熏邊用藥液洗患處，待藥液變涼為止，主要是利用熱氣使藥力竄人肌膚筋骨，以達祛寒解表、發汗透疹、舒筋...
