春游對健康人大有益處，但老年人春天旅游時，應注意以下幾點。防止意外。南于老年人身體機能漸衰，外出瀏覽與年輕人不同，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，...
2022年05月08日
2022年05月08日
兩粥一飯能讓中老年人頤養天年嗎
粥，古時稱糜、膻、酏等，古人寫作鬻。中國從漢代起就有關于粥的記載，宋代詩人陸游有一首《食粥》詩，"世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙...
2022年05月08日
春天如何預防上火
春季多風干燥，導致上火者比比皆是。平時休息休息不好或是工作壓力大時，總覺得口干舌燥，鼻子易出血，嗓子變啞，嘴里長口瘡，動不動還要冒出幾顆小痘痘，便秘難如廁···...
2022年05月07日
衰老會使骨骼出現哪些變化
人體的骨骼起著支撐身體的作用，是人體運動系統的一部分。在人步人中老年后，骨骼的變化主要體現在以下幾個方面：1．容易骨折俗話常說"人到老年怕跌跤?！边@是因為老年人...
2022年05月07日
炒菜放花椒可提升免疫力
中醫認為花椒性溫，有溫中散寒、除濕、止痛、殺蟲的作用，春季適度食用，有助于人體陽氣的生發。同時，春季各種細菌病毒開始繁殖，是流行病的多發季節，而花椒中的揮發油可...
2022年05月07日
春季宜吃哪些野菜
第一，宜吃薺菜。"城中桃李愁風雨，春在溪頭薺菜花”。薺菜率先向人們報告春的信息。薺菜，又名香薺、雞心菜、護生草等。中醫認為，薺菜性涼，味甘淡，氣清香，無毒。它既...
2022年05月06日
春季進補宜飲哪些藥酒
我國民間傳統的進補習慣是冬季進補。殊不知，春季進補同樣可以使人延年益壽。春季宜用藥酒來進補?，F代醫學研究表明，春季少量飲酒，可以提高血液中高密度脂蛋白，有利于動...
2022年05月06日
老年人平安過冬有哪四要素
1．衣防寒保暖是老年人預防疾病的首要條件。為了保證衣服足夠保暖，老人棉衣中的棉絮要選蓬松度大、分量輕、保溫性能好的棉花、羽絨、絲棉、腈綸膨體、合成羊毛等，在這些...
2022年05月06日
春季宜防腮腺炎
腮腺炎，俗稱"豬頭風”、"胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等傳染，一年四季均可發病。但是，冬春交替季節，很容易發病。因此，春季宜...
2022年05月05日
春季防癌宜吃哪些野菜
第一，蒲公英?，F代醫學研究表明，蒲公英的主要成分為蒲公英素、蒲公英淄醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽堿等。春季食用蒲公英，具有較好的防治肺癌、胃癌、食道癌及多種腫...
2022年05月05日
中老年人午餐時可多吃的食物是什么
新鮮果蔬。新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧...
2022年05月05日
春季忌盲目壯陽
人們認為，動物的陽具，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭以及海狗腎、犀牛角等，具有益腎通陽的作用，能夠刺激性欲。因此，在我國民間更有人把梅花鹿、牛的陽具割下來，風干后，當作壯陽...
2022年05月04日
中老年人如何預防春燥
春燥具體表現為食欲不振、大便干燥、小便發黃、咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂起皰，甚至會出現口鼻生瘡的情況，這就是人們常說的春燥現象。防春燥，...
2022年05月04日
春季哪些疾病患者進補忌食用蜂王漿
第一，過敏體質的人進補忌食用蜂王漿。在蜂王漿中含有一些激素、酶及某些異性蛋白，加上人參中含有一定的刺激物質，對過敏體質的人有害。第二，低血壓及低血糖者進補忌食用...
2022年05月04日
老年人飲酒的注意事項
1．少喝冷酒人們大多都知道，酒的度數高則易醉，易傷人，而對酒的溫度高低則很少有人注意。即使在數九寒天下大雪的時候，也很少暖酒，仍是倒出即飲。其實這樣做會傷元氣，...
2022年05月03日
春暖花開，須預防青少年水痘
水痘，一般多發生于兒童，青年人發病則較少，春季為發病的高發期。凡是沒患過水痘的人，～旦接觸這種病毒都容易發病，得過水痘的人則會終生免疫?；妓坏陌Y狀是：身上出現...
2022年05月03日
春季遠離春季病吃什么水果
中老年人在春天多吃些水果，可以吸收一些請吃芒果。皺紋的出現是因為皮膚膠原蛋白彈性不足。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為其含有豐富的B-胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激...
2022年05月03日
春季體內郁熱發散，要積極清除體內積熱
在漫長寒冷的冬季，人們為了躲避嚴寒的侵襲，往往喜歡穿厚厚的棉衣，擁坐在旺旺的爐火旁邊，吃熱氣騰騰的飯菜，喝燙口的熱粥、熱湯。這些，在冬季看來是必要的，但是卻使體...
2022年05月02日
春季房事次數宜適當增加
春季，陽氣上升，萬物欣欣向榮。在這樣的季節里，人也應與萬物一樣，在思想意識和身心活動方面，不要受到任何的壓抑，盡量使身心保持一種暢達的狀態。此時，房事次數應當較...
2022年05月02日
為何說春夏正是養陽時
現存最早的醫學巨著《黃帝內經》提出了"春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則，長期以來，它對人們養生防病、抗老延年很有指導價值。"春夏養陽”就是要求人們在春夏之季順從自...
2022年05月02日
老年人在什么情況下可使用耳針療法
當老年人出現以下病癥時，往往可以使用耳針療法來治療：(1)各種疼痛性疾?。侯^痛、偏頭痛、三叉神經痛，肋間神經痛、帶狀皰疹、坐骨神絡痛等神經性疼痛；扭傷、挫傷、落...
2022年05月01日
消除春困宜食療
春困是自然氣候的氣溫回升而產生的一種生理現象。春季要防止春困，除了要堅持體育鍛煉、多到郊外踏青、呼吸新鮮空氣等活動外，還應適當進服些補品，進行食療，往往會收到較...
2022年05月01日
春季白癜風患者忌食用櫻桃
櫻桃為春季時令佳果，備受人們的喜愛。但是，白癜風患者忌食用櫻桃。因為，櫻桃含有較豐富的維生素C，如果白癜風患者食用櫻桃，維生素C在黑色素的代謝過程中，能使黑色素...
2022年05月01日
春季易發呼吸道疾病，多開窗易消毒
冬季過后，初春是呼吸道傳染病的高發季節。此時，開窗通風讓室內外空氣對流，使室外的新鮮空氣進入室內，對空氣中的微生物進行稀釋、清除，可顯著減少室內微生物數量。自然...
