再加上我國居民冬天取暖的民用燃料目前仍以煤炭為主，更是使冬天的大氣環境急劇惡化。因此，中老年人要注意以下幾點，以減輕寒氣煙霧對身體的傷害。(1)在寒冷的季節，中...
2022年04月05日
2022年04月05日
精神病患者如何在春季有效調養
由于春季氣溫、濕度和氣壓的變化，經常出現時而陽光明媚，時而陰雨連綿的天氣現象，容易造成病人體內褪黑素的相對缺乏，致使病人出現情緒不穩定、狂妄易怒、思維遲鈍，甚至...
2022年04月04日
春季感冒，應以家庭護理為重
春季是感冒的好發季節。感冒又稱"傷風”，是指感受風邪，出現鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等癥狀的一種常見外感病，如果廣泛流行，癥狀較重，則又...
2022年04月04日
飲酒的四個最佳是什么
1．最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，從角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益于此。據研究人員介紹，紅葡萄酒中有一種植物色素成分，此種物質以...
2022年04月04日
春天如何進行運動養生
春天里空氣清新，萬物勃發，這種環境最有利于人體采納真氣，補養臟腑。實踐汪明，春天重視鍛煉的人抗病能力強，一年中很少患呼吸系統疾病和其他傳染病。冬天人們室內活動多...
2022年04月03日
春季脾弱，多食韭菜可增強脾胃之氣
春季，人體肝氣易偏旺，會影響脾胃的消化功能，此時需要保養陽氣。韭菜性溫，乃人肝經之菜，春季最宜食用，常食可增益人體脾胃之氣。韭菜中含有極豐富的蛋白質、脂肪、糖類...
2022年04月03日
老年人可以喝干紅葡萄酒嗎
身體健康的中老年人適宜喝適量的量葡萄酒。葡萄酒已被世界衛生組織列為。葡萄酒最好在進餐時飲用，這樣不僅能增加食欲，幫助消化，而且能更好地被人體吸收利用。經常飲用葡
2022年04月03日
不生病的春季養生方式
四季春為先，春天一到，萬物復蘇，是"百草發芽，百病發作”的季節。因此，我國古代醫學家根據自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出了養生原則："春夏養陽，秋冬...
2022年04月02日
春季忌吃未用開水燙的菠菜
菠菜是春季人們餐桌上的時令蔬菜之一。但是，炒菠菜前應該用開水燙，這樣能去除菠菜含有的草酸與澀味。只有去掉草酸，才有利于人體吸收菠菜中的鈣質。若未用開水燙后炒食，...
2022年04月02日
春季飲食養生宜講究“三春”
春天，萬物復蘇，氣候由寒變暖。古人云，天人相應，作為與大自然息息相關的人來講，在飲食上應注意以下"三春”的不同。第一，早春。早春，陰寒漸退，郊外陽光初發，乍暖還...
2022年04月02日
春季晨練須注意
春季晨練時，要注意運動的強度，一般應以鍛煉后1小時恢復正常為合理，反之，即為超量運動，應及時調整運動量。另外，心、肝、腎等臟器有嚴重疾患者，須經醫生同意后才能進...
2022年04月01日
春季踏青，當心結膜炎
野外踏青是人們春季戶外活動的首選，但是踏青要謹防結膜炎。因為空氣中游離的花粉飛入眼睛會誘發春季結膜炎。尤其是那些過敏性體質的人在接觸了仡粉后，雙眼會奇癢，并伴有...
2022年03月31日
春季中老年人飲食宜少酸增甘
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出："春日宜省酸增甘，以養脾氣。”指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。中醫認為，春季與五臟中...
2022年03月31日
春季進補哪些病人忌喝雞湯
春季飲食宜清淡，進補也宜進行清補，雞湯是首選。雞湯營養豐富，為時令進補之佳品。但是，以下這些病人忌喝雞湯。第一，高膽固醇血癥患者。血液中膽固醇升高的病人，多喝雞...
2022年03月31日
春季櫻桃忌與動物肝臟同食
春季，櫻桃是鮮果中最先上市的佼佼者，故有"春果第一枝”的美稱。櫻桃，又叫含桃、荊桃。它不僅形味俱美，而且營養豐富。據測定，在每100克櫻桃中，含糖8克，蛋白質1...
2022年03月30日
吸煙人吃什么好
1．補充維生素研究表明，煙氣中的某些化合物能夠使維生素的活性大大降低，并加快維生素的消耗。因此，吸煙者宜多吃一些富含維生素的食物。調查表明，常食牛奶及胡蘿卜的吸...
2022年03月30日
春季宜吃香椿
香椿是椿樹的一種。每當春暖花開的時候，它便生長出嫩綠的枝芽來，這就是俗稱的香椿頭。可惜的是，香椿的"青春”太短，要不了幾天就會變得葉大枝粗，失去了鮮香的味道。所
2022年03月30日
早鹽晚蜜是最適合中老年人的飲食習慣嗎
所謂"早鹽”，就是每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水。這能促進腸蠕動，解除便秘，減少脂肪在腸道中的堆積和過量吸收，減少肥胖。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能"
2022年03月29日
春季中風患者忌多食鱭魚
鱭魚，又名刀魚、鳳尾魚，屬著名經濟魚類，肉質白皙細嫩，鮮美可口，早在2000多年前就已為席上珍饈。漢初我國最早解釋詞義的專著《爾雅·釋魚》就有關于它的記載；古代...
2022年03月29日
春季養生飲食六原則
春節聚餐少不了，節日的喜慶氣氛也容易讓人"興致大發”!結果很多人都會吃得比平時多，再加上熬夜、生活不規律，更容易導致腸胃健康出現問題。那么當飲食不節制導致嘔吐腹...
2022年03月29日
春寒穿裙裝易引發上呼吸道疾病
熬過了漫長的嚴冬后，盡管早春依然寒風凜凜，但一些愛美的女士們還是脫去了厚厚的冬裝，換上婀娜多姿的裙裝。但是，健康專家要提醒這些愛美的女士，在追求美的同時也要注重...
2022年03月28日
春暖復寒疾病多，踏青要帶常用藥
春季氣溫變化大，也是各種細菌繁衍的時期。外出旅游踏青一定要準備些常用藥，以防。(1)暈車藥常用暈車藥有乘暈寧、清涼油等。在上車(船)前半小時服用。(2)止瀉藥腹...
2022年03月28日
養肝關鍵期：男人春季這樣養肝好
男人的生活行為往往讓肝臟很"受傷”：生活不規律、飲食太油膩、煙酒無節制，脂肪肝、肝硬化往往不知不覺纏上身，又無法輕易擺脫掉。中醫認為春季是養肝的好季節，抓住關鍵...
2022年03月28日
春季飲食宜遵循少酸增甘原則
祖國醫學認為，"春日宜省酸增甘，以養脾氣”。因此，春季飲食宜遵循少酸增甘原則。這是因為：春季為肝氣旺之時，肝氣旺，則會影響到脾。所以，春季容易出現脾胃虛弱病癥；...
