【雞胸肉的做法】蜂蜜蒜香煎雞胸-讓雞胸肉變得有滋有味
估計很多人都不看好雞胸肉，柴柴的，吃起來噎得慌，還不容易入味，尤其孩子更是對這個沒什么興趣。但是雞胸肉是高蛋白低脂肪的健康食品啊，健身達人做健康餐雞胸可是經常上鏡的食物！作為一個正在減肥的有孩子的美食博主，不但要照顧自己能減脂的目的，還要照顧家人尤其孩子的胃口，我容易嘛~~~~~
感謝@新浪美食 舉辦的 #有機觸手可及，一餐溫暖歡愉# 的活動，還要感謝@禾然有機提供的有機大禮包，里面我最最喜歡的就是有機特級初榨橄欖油和龍眼蜂蜜了，這兩種健康的有機調味真心適合孩子和我這減肥人士！
今天我就用這兩種健康的調味料，把健康的雞胸做的有滋有味，讓大人孩子都愛吃！！做好的雞胸肉味道濃郁，肉汁豐富！直接吃，做沙拉，或者做個三明治都棒棒的！我做這一大塊是沒有幸存到做點別的食材，切完澤澤就一手抓一塊開吃！他爸也是沒停了口?。?！輪到我就吃了兩小塊，人家還振振有詞的說，你不是減肥么！
蜂蜜蒜香煎雞胸
材料：雞大胸肉一塊，大概260克，大蒜
調料：禾然有機特級初榨橄欖油2勺，禾然有機龍眼蜜3勺，鹽少許，現磨黑胡椒少許
做法：
1：蒜切蒜末，蒜可以多些，我用了大概一頭蒜。
2：放入兩勺橄欖油，這個勺就是平時我們喝湯用的那種瓷勺。
3：蜂蜜3勺。
4：把蒜末，蜂蜜，橄欖油攪拌均勻，因為蜂蜜比較粘稠，一定要攪拌好。
5：雞胸肉一塊，切掉脂肪還要血塊，如果太大或者太厚可以切一下。
6：放少許鹽，兩面都要撒，按摩一下。
7：兩面撒少許黑胡椒碎。
8：桌上鋪一張保鮮膜，在保鮮膜上面放一半橄欖油蜂蜜蒜的調和品。
9：上面放上雞胸肉，在澆上另外一半橄欖油蜂蜜蒜的調和品。
10：用保鮮膜包好，冰箱冷藏腌制過夜。
11：腌制好的雞胸肉，不用去掉蒜末，鍋中也不用放油，就直接煎就可以，煎到兩面焦色，中間熟透就可以了。
